초보자 분들이 페니스 성장운동을 하려할 때, 무엇을 해야하고 어떻게 시작해야하는지 하나의 길라잡이가 필요하다고 느껴서 왕초보 입장에서 그간의 게시글들을 검색하여 정리하였습니다.

우선 정리가 잘된 글, 그리고 댓글수가 많은 글 위주로 선택했고 간혹 완벽한 답이 없어서 질문에 대한 답이 댓글에 있는 경우도 있습니다. 또한 최대한 카페에 있는 글 위주로 작성하였고, 카페에 내용이 없는 글은 몇몇 블로그와 유튜브를 링크했습니다. 그리고 간단한 질문은 편의상 제가 답변을 했습니다. 질문과 답변에 대한 선택은 지극히 개인적인 판단이며 정확한 답이 아닐수도 있음을 미리 알려드립니다. 또한 추후에 계속적인 자료검색을 통해 업데이트하도록 하겠습니다.

 

 

 " 시작하기에 앞서 주의사항 "

1. 최소 6개월이상 꾸준히 할 자신이 없으면 기구는 구매하지 않는 것이 좋습니다.

대부분 값비싼 장비나 새로운 장비를 사면 뭔가 잘될 것 같지만 꾸준함이 뒷받침해주지 않는다면 그냥 판매자만 배불려주는 행위입니다. 맨손으로하는 젤크만으로도 꾸준히 진행하여 놀라운 효과를 내고 계신 분들이 있습니다. 그분들의 후기를 참고하셔서 진행하시면 됩니다.

2. 빠른 성장을 원하시면 의학적 도움을 받으세요.

2~3개월만에 폭풍성장 같은 것은 꿈도 꾸지 않는 게 좋습니다. 차라리 수술을 하세요. 최소 6개월~1년은 해야 성장하는 운동이고 그 이후에도 꾸준히 해줘야하는 운동입니다.

3. 절대 무리하게 진행하지 마세요.

압을 세게하거나 장시간 하면 뭔가 더 성장할 것 같지만 오히려 부작용만 발생합니다. 제조사 루틴을 확인하시고 천천히 그리고 꾸준히 하시기 바랍니다.

4. 카페 회원분들의 후기는 의학적으로 증명되지 않은 경험입니다.

개개인의 체질마다 성장속도가 다르고, 루틴도 다르기에 그분들의 방식이 여러분에게는 통하지 않을 수도 있습니다. 또한 의학적으로 증명되지 않았기에 부작용을 동반할 수도 있음을 인지하시기 바랍니다.

5. 카페 게시글들을 충분히 검색하여 사전 지식을 습득후 진행하시기 바랍니다.

초보자분들중에서 바스가 무엇인지, 펌프가 무엇인지도 모르고 무작정 구매부터 하시는 분들이 계십니다. 어차피 1년이상 길게 해야하는 운동인데 무엇이 그리 급하신 겁니까? 충분히 사전 지식을 습득한 후에 진행하셔도 결코 늦지 않습니다.

6. 운동기구 구매시에 카페내 회원님들의 게시물들을 참고하시어 구매하시기 바랍니다.

특히 링과 같은 경우는 시중에 판매되는 대부분의 고가제품이 거의 사기에 가까울 정도로 비싸지만 그 효과는 미비합니다. 일반적으로 펌핑후에 붓기 유지용으로 사용하는 링은 1~2만원정도의 링이면 충분합니다.

7. 어떤 부작용이나 착용방법 등은 혼자 헤매지마시고 적극적으로 자유게시판을 활용해보시기 바랍니다.

특히 초보자들을 위해 공지게시판에 자주묻는 질문들을 정리해놓았으니 먼저 읽어보시고 진행하시면 큰 도움이 되리라 생각합니다.

8. 신체에서 이상징후 발견시 즉각 사용을 중지하시고 게시판에 문의하거나 근처 비뇨기과의 진찰을 받으시기 바랍니다.

자연스럽게 발생하는 도넛현상이나 붓기가 아닌 수포나 물집이 발생한다든지, 경련이 일어난다든지, 구토나 어지러움증, 두통 등이 발생할 때는 사용을 즉각 중지하시고 상태가 호전되지 않으면 근처의 비뇨기과나 병원의 도움을 받으시기 바랍니다.

9. "꾸준함" 오직 그것만이 정답입니다.

아무리 고가의 장비라하더라도 꾸준하게 진행하지 못한다면 다시 원래의 크기로 돌아와버립니다. 장시간 꾸준하게 진행하는 것이 곧 정답임을 수많은 후기들에서 알 수 있었습니다.

10. 반드시 카페내 검색을 생활화하여 직접 찾아보시기 바랍니다.

대부분의 초보분들이 앵무새처럼 똑같은 질문들을 반복합니다. 카페 검색란에 해당 질문을 입력하고 엔터키만 쳐도 수백개의 글들이 쏟아집니다. 2003년도부터 쌓여온 약 57,000명의 정보와 경험담이 어마어마합니다. 수많은 정보가 있으니 직접 찾아서 공부하신후 진행하시면 상당한 도움이 되리라 확신합니다.

 

1. 길이는 어떻게 측정하나요?

https://officialhydromaxpump.com/pages/size-guide-everything-you-need-to-know

2. bc운동, pc운동은 무엇인가요?

https://blog.naver.com/leee911/220332123110

3. 체질별 운동방법 및 팁은 없나요?

http://cafe.naver.com/extender/113863

4. 사정 조절 훈련방법은 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/81025

5. PE(penis Exercise) 운동 효과가 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/111321

6. 페니스관련 운동방법에 자세히 알고 싶어요.

http://cafe.naver.com/extender/143918

7. 조루 테스트(성기능장애 사전 자가테스트)

http://www.conel.co.kr/conel/disease/d08.html

8. 성기능 테스트(비뇨기계 질환 자가테스트)

http://www.conel.co.kr/conel/disease/d08_2.html

9. [추천]남자들만 모르는 서울대 여학생의 성생활 보고서

http://cafe.naver.com/extender/126172

10. [추천] 나만의 여자사정 방법

http://cafe.naver.com/extender/144847

11. 생활과 RE기초 알아두어야 하는 것

http://cafe.naver.com/extender/143274

12.여성의 질길이에 따른 오르가즘 구조

https://cafe.naver.com/extender/165892

13.여성의 질 길이와 구조

https://cafe.naver.com/extender/165890

 

1. 조루극복을 위한 존슨 단련방법

http://cafe.naver.com/extender/105782(고압수)

http://cafe.naver.com/extender/10871

http://cafe.naver.com/extender/75297

http://cafe.naver.com/extender/77548

2. 강한 남편이 되기 위한 하반식 강화운동

http://cafe.naver.com/extender/42381

3. 사정조절의 핵심은 호흡에 있다.

http://cafe.naver.com/extender/100846

4. 성근대력추와 방중술 이야기

http://cafe.naver.com/extender/100899

5. 사정지연법 및 변강쇠 되기

http://cafe.naver.com/extender/112434

6. 조루증 남자의 섹스 전략-여성공략법

http://cafe.naver.com/extender/117032

7. 조루극복 후기들(Tip)

http://cafe.naver.com/extender/141788

http://cafe.naver.com/extender/55760

http://cafe.naver.com/extender/105657

http://cafe.naver.com/extender/116088(복식호흡)

http://cafe.naver.com/extender/146053

http://cafe.naver.com/extender/121828

http://cafe.naver.com/extender/120661(냉수마찰)

http://cafe.naver.com/extender/123648

http://cafe.naver.com/extender/144898

8. 소대차단술이란?

http://cafe.naver.com/extender/59162

9. 배부신경차단술이란?

http://cafe.naver.com/extender/131590

10. 조루치료를 위한 의학적 치료방법(원장님)

http://cafe.naver.com/extender/114141

http://cafe.naver.com/extender/127002

11. 나는 이렇게 심인성 조루를 극복했다.

https://cafe.naver.com/extender/151828

 

1. 링으로 효과를 볼 수 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/122784

http://cafe.naver.com/extender/118371

http://cafe.naver.com/extender/88791

2. 어떤 링을 사야하나요?

http://cafe.naver.com/extender/150294

3. 링착용 고통을 줄이는 방법은 어떤 것이 있을까요?

http://cafe.naver.com/extender/66939

4. 링대신 고무줄이나 케이블타이를 이용해도 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/148372

5. 링이 너무 타이트하고 아픈데 링을 대체할만한 것이 있을까요?

http://cafe.naver.com/extender/148358

6. 링 자작후 착용시 주의 사항은 어떤 것이 있을까요?

http://cafe.naver.com/extender/46983

 

1. 기역도로 효과를 볼 수 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/132293

2. 기역도 끈은 어떻게 묶나요?

http://cafe.naver.com/extender/128491

https://youtu.be/8cXaFDQ_iYs

http://cafe.naver.com/extender/150397

3. 기역도 루틴은 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/119312

4. 기역도 수련 영상 - Shiva Kriya

https://www.youtube.com/watch?v=dg32CqOMzxc

5. 몸통에 묶은 끈이 빠지거나 앞쪽으로 쏠림을 방지하는 팁

https://cafe.naver.com/extender/182275

 

1. 젤크로 효과를 볼 수 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/132047

2. 젤크는 어떤식으로 하나요?

http://cafe.naver.com/extender/152276

http://cafe.naver.com/extender/16459

http://cafe.naver.com/extender/112982

3. 젤크 동영상은 있나요?

https://www.youtube.com/results?search_query=jelqing

4. 젤크운동 후기

http://cafe.naver.com/extender/60680

http://cafe.naver.com/extender/147331

5. 아랍식 젤크(Jelq)와 호흡방법

http://cafe.naver.com/extender/149777

6. 젤크 동작소개(이미지)

http://cafe.naver.com/extender/98363

7. 젤킹 윤활제를 어떤 것을 사용해야하나요?

- 코코넛 오일, 알로에 오일, 올리브유 등이 좋습니다.

8. 젤크하다 사정(자위)을 해도 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/113475

9. 해외 젤크 연습동영상 및 1년간 성장 기록

https://jelqtogain.com/exercise-videos/

 

1. 바스메이트 7개월차 후기

http://cafe.naver.com/extender/127096

2. 바스메이트 공식 홈페이지는 어디인가요?

https://officialhydromaxpump.com/

3. [강좌]바스메이트 해외직구 따라하기

http://extender.shop/bathmate.html

4. [강좌]바스 파워링 해외직구 따라하기

http://extender.shop/powerrings.html

5. 바스메이트 사용방법은 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/111986

6. 바스메이스 사이즈 선택은 어떻게 하나요?

http://cafe.naver.com/extender/151901

http://cafe.naver.com/extender/113100

7. 바스메이트 악세서리 명칭 및 설명

http://cafe.naver.com/extender/111979

8. 바스메이트 정품과 가품의 차이가 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/33336

http://cafe.naver.com/extender/112537

http://cafe.naver.com/extender/111709

9. 하이드로펌프의 아쉬운 점

http://cafe.naver.com/extender/33796

10. 바스메이트의 간략 설명

http://cafe.naver.com/extender/134894

11. 바스메이트 압이 안걸립니다.

http://cafe.naver.com/extender/133655

12. 바스메이트 제조사 권장 루틴은 어떻게 되나요?

- We suggest using Hydromax for 15-20minutes a day.

- 하이드로맥스를 하루 15-20분 동안 사용하는 것이 좋습니다.

13. 펌프나 바스로 인해 성기 색소침착은 어떻게 해야하나요?

- 물리적인 자극에 의한 부분이면 시간이 지나면서 대부분 원래대로 돌아오지만 그렇지 않은 경우라도 특별하게 할 수 있는 것은 없습니다. 다만 피부 병변의 경우라면 그에 따른 치료가 필요하므로 가까운 피부피뇨기과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.[성기색소 침착에 대한 원장님 댓글중에서]

14. 펌프나 바스로 인해 생긴 붓기(도넛현상)는 영구적인가요?

- 그러면 얼마나 좋겠습니까? ㅎㅎ 붓고 빠지고를 반복하면서 조금씩 조금씩 성장하게 됩니다.

15. 바스메이트 파워링(전용링)은 어떤 것들이 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/152047

 

1. 페니마스터 개봉기 리뷰

http://cafe.naver.com/extender/110507

2. 페니마스터 공식 홈페이지는 어디인가요?

https://penimaster.com/

3. [강좌]페니마스터 해외직구 따라하기

http://extender.shop/penimaster.html

4. 페니마스터 사용방법은 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/112230

 5. 페니마스터 사용후기

http://cafe.naver.com/extender/113991

6. 치골부위와 파이어볼 부위가 지지대에 눌려서 아픈데 방법이 없을까요?

https://cafe.naver.com/extender/160620

http://cafe.naver.com/extender/150450

http://cafe.naver.com/extender/145888

7. 페니마스터 제조사 권장 루틴은 어떻게 되나요?

- PeniMaster® should be worn for at least three hours daily. Every 60 to 90 minutes, take a 15 minute break and massage the penis to activate the blood circulation.

- 페니마스터는 매일 최소 3시간 착용해야합니다. 매 60분에서 90분마다 15분씩 휴식하고 혈액 순환을 활성화하기 위해 음경을 마사지하십시오.

8. 가품 페마가 너무 길어서 지지대에 페니스가 걸쳐지지 않아요. 어떻게 해야하나요?

http://cafe.naver.com/extender/150851

9. 페니마스터 고무끼우는 방법(동영상)

http://cafe.naver.com/extender/151981

10. 알리발 가품 페마 장착하는 방법

http://cafe.naver.com/extender/152104

 

1. 익스텐더 사용방법은 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/123960

https://www.youtube.com/watch?v=l2HoJ2c_sDc&feature=youtu.be

2.사이즈닥터 사용방법은 어떻게 되나요?

https://www.youtube.com/watch?v=xFsCD8HqxGs&feature=youtu.be

3. 익스텐더류 사용팁

http://cafe.naver.com/extender/144051

4. 익스텐더류 사용시 귀두고통을 줄일 수 있는 방법은 없나요?

http://cafe.naver.com/extender/79733

http://cafe.naver.com/extender/895

5. 팔로산 공식 홈페이지는 어디인가요?

https://www.phallosan.com/

6. [강좌]팔로산 포르테 해외직구 따라하기

http://extender.shop/phallosan.html

 

1. 펌프로 효과를 볼 수 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/143390

2. LeLuv 공식 홈페이지는 어디인가요?

https://www.leluv.com

3. [강좌]Leluv 펌프 해외직구 따라하기

http://extender.shop/leluv.html

4. 실린더 사이즈는 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/150302

https://www.kodidistributing.com/pages/penis-pump-cylinder-size-chart

5. 귀두 아랫부분에 도넛현상이 발생하는데 괜찮나요?

http://cafe.naver.com/extender/139953

6. 압걸기 쉬운 실린더가 따로 있나요?

http://cafe.naver.com/extender/150469

7. 펌프후 귀두에 물집이 잡혔는데 어떻게 해야하나요?

https://cafe.naver.com/extender/150528

8. LeLuv 펌프 제조사 권장 루틴은 어떻게 되나요?

- Now make sure no air escapes and wait 20 minutes. We recommend 3 to 4 sessions per week. When using a vacuum penis pump, one should never proceed to the point where the suction causes pain nor use for more than 10 to 15 minutes continuously. Stop when the penis is only slightly larger than its normal erect size.

- 이제 공기가 새어나오지 않는 상태에서 20분 정도 기다리십시오. 주당 3-4 세션을 권장합니다. 진공 페니스 펌프를 사용하는 경우 흡입이 통증을 일으킬때 계속 10-15 분 이상 계속 사용해서는 안됩니다. 음경이 정상적인 직립 크기보다 약간 큰 경우 중지하십시오.

9. 2일지났는데 배송이 출발안했습니다. LeLuv는 배송을 언제 보내나요?

- We ship all of our international order on Tuesday and Friday.

- 매주 화요일과 금요일에 국제 발송을 진행합니다.

10. 제일진공의료기 K시리즈의 규격과 내용품은 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/150695

11. LeLuv 펌프 구매후 조립 및 펌프 루틴에 대해서 알아보기

http://cafe.naver.com/extender/152188

12. 펌프시 압유지를 위해 사용할만한 젤좀 추천해주세요.

http://cafe.naver.com/extender/152545

 

1. 알리익스프레스 공식 홈페이지는 어디인가요?

https://ko.aliexpress.com/

2. [강좌]알리익스프레스 해외직구 따라하기

http://extender.shop/aliexpress.html

3. 배송기간은 얼마나 걸리고 택배는 어떻게 오나요?

- 평균 2주정도 소요됩니다. 보통 우체국택배로 많이 오고 우편함에 놓고 가는 경우도 종종 있습니다.

4. 알리나 아마존에서 구매시 가끔 개인 통관번호를 묻는데 어디서 발급받나요?

https://unipass.customs.go.kr/csp/persIndex.do

 

1. 통통이주사( XL 저장진피) 소개

http://cafe.naver.com/extender/137793

2. 발기주사제-페니파워 소개

http://cafe.naver.com/extender/51990

3. 통통이, 정관수술, 기타 시술 및 수술관련 비용 문의

박용일원장님께 쪽지보내기 클릭

김진현과장님께 쪽지보내기 클릭

4. 병원의 위치는 어디고, 진료과목은 어떻게 되나요?

http://cafe.naver.com/extender/150414

5. 실리콘 T링, 링 수술 후 XL저장진피 분말주사 음경확대술

http://cafe.naver.com/extender/130572

6. 어떤 실리콘 보형물이 내게 적합할까?

http://cafe.naver.com/extender/128164

7. 각종 음경확대술에 대한 비교표

http://cafe.naver.com/extender/130347

8. 비뇨기과 코넬 기사 및 컬럼들

http://www.conel.co.kr/conel/hospital/press.html

9. 남성 시술 가이드

http://cafe.naver.com/extender/150833

10. 바세린제거수술이란?

https://cafe.naver.com/extender/183705

11. 프리미엄 T링 소개

https://cafe.naver.com/extender/182010

12. 실리콘 T링 소개

https://cafe.naver.com/extender/173663

13. 소대차단술이란?

https://cafe.naver.com/extender/163409

14. 통통이주사 소개

https://cafe.naver.com/extender/159426

 

1. 음경암이란?

http://cafe.naver.com/extender/44150

2. 정력이 떨어지는 9가지 원인

http://cafe.naver.com/extender/2784

3. 혈뇨를 발견했을 때 대처법

http://cafe.naver.com/extender/132618

4. 혈정자증

http://cafe.naver.com/extender/51054

5. 방광염에 대해

http://cafe.naver.com/extender/85595

6. 발기의 정체와 발기원리

http://cafe.naver.com/extender/74302

7. 남성들의 정력, 신장 건강부터 챙겨야한다.

http://cafe.naver.com/extender/106511

8. 헤르페스 원인과 증상

http://cafe.naver.com/extender/126028

9. 전립선 질환의 급속한 증가와 대처법

http://cafe.naver.com/extender/72067

10. 전립선 비대증과 발기부전의 상관관계

http://cafe.naver.com/extender/113949

11. 원인 찾기 힘든 전립선염, 성인 5~16% 앓아

http://cafe.naver.com/extender/66902

12. 전립선암

http://cafe.naver.com/extender/44148

13. 요로결석 예방하려면

http://cafe.naver.com/extender/11524

14. 곤지름에 대한 질문들

https://cafe.naver.com/extender/177457

 

1. 정향(Clove)에 대하여

http://cafe.naver.com/extender/139680

http://cafe.naver.com/extender/137552

2. 콘돔쇼핑몰에서 알려주는 취향에 맞는 콘돔 선택하기

http://cafe.naver.com/extender/142398

3. 콘돔사용시 조심해야할 10가지 실수

http://cafe.naver.com/extender/103168

4. 아르기닌 효능(황금알 방송 내용)

http://cafe.naver.com/extender/87637

5. 정액량 증가에 도움이 되는 의약품은 어떤 것이 있을까요?

http://cafe.naver.com/extender/138930

6. 정력강화 음식/식품은 어떤 것이 있을까요?

http://cafe.naver.com/extender/43413

http://cafe.naver.com/extender/31094

7. 정력을 강하게 해주는 식물성식품 베스트10

http://cafe.naver.com/extender/2782

8. 정력을 강하게 해주는 동물성식품 베스트10

http://cafe.naver.com/extender/2783

9. 고수가 알려주는 여성과의 잠자리 기술

http://cafe.naver.com/extender/149329

10. 성기 헤르페스 감염자의 주의 사항

http://cafe.naver.com/extender/148911

11. 성기능 개선을 위한 생활습관 7계명

http://cafe.naver.com/extender/105241

 

2003년도부터 게시된 각종 노하우와 팁, 좋은 자료와 정보들이 과거속에 묻혀버리지 않고 다시금 재평가 받길 바래봅니다. 또한 그분들의 노력과 열정에 대해서 큰 박수를 보냅니다. 무엇보다 소중한 정보를 공유해주심에 회원의 한사람으로써 다시한번 감사드립니다.